Групповые программы: зумба

Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу легких и сердца, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они очень разнообразны, так как для каждой песни составляется особая программа. Тренировка проходит в группе, и тренер следит за движениями каждого ученика, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.