Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
303 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет устранять напряженность, улучшать координацию движений, предотвращать травматизм, снимать стресс и стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.