Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (495) 455-1... — показать

На сегодняшний день в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-клуба Мегаполис.