Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
303 оценки

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такая последовательность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к уверенной потере веса.